이 글은 명상과 마음챙김의 차이에 대해 알아보고, 어떻게 하면 정신적인 평화를 찾을 수 있는지에 대해 다룹니다. 명상과 마음챙김의 차이 명상과 마음챙김은 둘 다 정신적 평화를 찾는 방법으로 자주 언급되지만, 실제로는 조금씩 다른 개념이다. 명상은 마음을 평정하고 집중하는 행위를 의미하는 반면, 마음챙김은 현재 순간에 집중하고 인지하며 이해하는 것을 의미한다. 명상은 주로 정신을 집중시키는 데 중점을 두지만, […]